نعرض مجموعة من الأطعمة التى تساهم بشكل فعال فى تخليص الكبد من السموم لكى يؤدى الكبد عمله بطريقة مثالية، وينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول هذه الأطعمة باستمرار.
– الثوم له القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التى تساعد فى تنظيف الكبد من السموم لوجود مواد طبيعية فى الثوم تساهم فت تنظيف الكبد من السموم.
– فاكهة الجريب فروت بها كميات كبيرة من فيتامين سى ومضادات الأكسدة تعمل على تنظيف الجسم من المواد الكيميائية والسموم.
– الجزر والبنجر يحتويان على مركبات طبيعية تعمل على تحسين وظائف الكبد بصورة فعالة وقوية.
– الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحليل السموم وتخليص الكبد منها وله العديد من الفوائد الطبية التى تفيد الجسم .
– القرنبيط والبروكلى بهم كميات كبيرة من المواد التى تساعد على افراز انزيمات ضرورية للكبد وتساعد على كفاءته.
– الليمون به كمية كبيرة من فيتامين سى الذى يساعد على تحليل السموم وتحويلها لمواد تذوب فى الماء وينصح الأطباء بتناول عصير الليمون بكثرة لأهميته للكبد والجسم.
– الكركم من التوابل التى تساهم فى الحفاظ على صحة الكبد حيث أنه يساعد على تحليل المواد السامة وتخليص الكبد منها.
