افضل الاطعمة التي تساعد الكبد على التخلص من

نعرض مجموعة من الأطعمة التى تساهم بشكل فعال فى تخليص الكبد من السموم لكى يؤدى الكبد عمله بطريقة مثالية، وينصح خبراء الصحة والتغذية بتناول هذه الأطعمة باستمرار.

– الثوم له القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التى تساعد فى تنظيف الكبد من السموم لوجود مواد طبيعية فى الثوم تساهم فت تنظيف الكبد من السموم.

– فاكهة الجريب فروت بها كميات كبيرة من فيتامين سى ومضادات الأكسدة تعمل على تنظيف الجسم من المواد الكيميائية والسموم.

– الجزر والبنجر يحتويان على مركبات طبيعية تعمل على تحسين وظائف الكبد بصورة فعالة وقوية.

– الشاى الأخضر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحليل السموم وتخليص الكبد منها وله العديد من الفوائد الطبية التى تفيد الجسم .

– القرنبيط والبروكلى بهم كميات كبيرة من المواد التى تساعد على افراز انزيمات ضرورية للكبد وتساعد على كفاءته.

– الليمون به كمية كبيرة من فيتامين سى الذى يساعد على تحليل السموم وتحويلها لمواد تذوب فى الماء وينصح الأطباء بتناول عصير الليمون بكثرة لأهميته للكبد والجسم.

– الكركم من التوابل التى تساهم فى الحفاظ على صحة الكبد حيث أنه يساعد على تحليل المواد السامة وتخليص الكبد منها.